ladnie ladnie

OOoo ładnie się u mnie działo wczoraj XD /SFD/2021/3/19/e2fee7fe51f44ffba832686a8b0dbe2c.jpg Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-03-19 09:13:45

Push1 - Wyciskanie skos dodatni hantle 2 serie 3010 35x16 25x13 35x6 22.5x9 zamieniona kolejność z hamerem przez brak większych hantli - Wyciskanie hammer dodatni 2 serie 3010 85x11 15x50 - Rozpietki na maszynie 2 serie 3131 25x9 12x15kg - Wznosy hantli bokiem stojac , 3 serie 3120 7x12.5 12x7.5 10x5 8x12.5 12x7.5 12x5 - sztanga do brody 3 [...]

Za 100k by odj**al piekna silke dla siebie Majac jakies lokum ze 100-120m Na olx pełno sprzętu Plus jest kilka osob co hurtowo rzucaja Jak masz gotowke to ida ladnie na reke Znajomy kupił org hammery po 4k sztuka Regenrowane Tylko mógł na raz wydać 20k a ze babie kasa potrzebna bo kryzys to się zgrało;-)

No siema wczoraj znów kilka poj**anych akcji w tym jedna kosztowała mnie kilkaset zł ale to już nie będę się rozczulał tylko kończę deload, wraca objętość dodaje 40mg clenu i lecę z tematem. Wczoraj u Damiana ostatni dealodowy trening i dziś jak wjadą nogi to mnie karetka zabiera. Pogoda z dupy, cardio z rana w deszczu ale i tak poszło gładko. [...]

Żyły ładnie już widać

Ładnie się to ruszyło . P.S ja chętnie zjem wszelkie torty jak leci ( prócz tych lukrowanych syfiastych , kupnych ) Mało tego , poprawie sałatka warzywna na śmietanie i majonezie %-) Później możemy przejść do % %-)

- Wyciskanie smith maly skos 2010 5-7 10-12 14x95 12x70 110x7 12x70 - Wyciskanie hammer siedzac 10-12 12-15 3121 11x80 12x50 12x80 14x50 - Wyciskanie wasko - 8-10 10-12 2111 (barki bardzo blisko tulowia, male zatrzymanie na dole, nie uzywaj momentum) 9x90 11x60 6x90 9x60 - Butterfly na klatke 3121 10-12 12-15 + RP 10x35 10x25 rp4 10x35 [...]

Coś ???? Widziałeś foty ze stycznia .....? Mowie o ostatnich czasach ..wiadomo ze na poczatku jak jest duzo smalcu idzie ladnie, dopiero teraz zaczyna sie realna zabawa ;)

Ładnie tego exe musisz dawać przy takiej ilości test i to bez hcg . Nogi nabierają kształtu no i broda coraz gęstsza haha Zdrówko !!

Mariusz właśnie myślę nad tym ostro... Zobaczymy jak to będzie bardzo na tej scenie psuć wszystko no ale mi już psychicznie przeszkadza. acidm już od niedzieli zaczynam starty więc teraz to już raczej to nie dziwgasz nie redukujesz itp to ma się nijak bo to co miałem zrobić to zrobiłem ;p no ale może się mylę no i na bank 6 dni przed startem [...]

Ładnie brzuch już zasysa ;-)

No ładnie weszło. Wiadomo czegoś brakuje ale to w jakim tempie robisz progres to Panieeee chylę czoła.

Pyskaty koszt to około 5-8 tysięcy u konkretnego chirurga. Jeżeli chcesz No rylskiego który był kiedyś mega popularny i nadal jest to 3k jakieś. Tyle ze po nim znam dwie osoby ze zj**anym gino które wrocilo. Trzeba wyciac wszystko, ja idę do Wrocławia tam gdzie Mariusz Zaba na przykład to on miał tak gino zagrożeniom głęboko ze szok i wszystko [...]

Dymek ,po cięciu gino zamierzasz moze jechać bpc w okolice zeby szybciej się zroslo ładnie?Sam chyba za rok tak zrobię...

Ładnie Cię ruszyło .

Ładnie to wygląda. Jak z bólem? Na jakich lekach jesteś obecnie?

Kurde te plecy ładnie już wychodza 88-O

Proszę o zamknięcie tematu. Powstał nowy, w którym skupie się jedynie na kwestiach treningowych bez zbednego spamu, żeby wszystko ładnie było w jednym miejscu. Cała droga do startów na jesień.

Trochę jestem zabiegana ostatnimi czasy. Dużo spraw formalnych do załatwienia, stąd brak dziennych wpisów. Wróciłam do moich normalnych treningów. 1.08 oraz 4.08 treningi na swojej siłowni. 31.07 - DNT 1.08 - DT trening był zrobiony na szybko. Spieszyłam się i nie zdążyłam przed pracą zrobić końcówki na brzuch. 2.08 - DNT 3.08 - D(N)T Rower [...]

Nie sugerujcie się godzinami posiłków, wrzucałam na szybko do dziennika. 06.08 - DT Trening: /SFD/Images/2015/8/8/d2c78e506bda4607a1433c5d44e36ba5.png 1. Mam wrażenie że za wolno przechodzę w fazie końcowej z unoszenia sztangi z klatki nad głowę. 2. ok 3A. Umieram po tym ćw. Mam myśli żeby uciekać z siłowni 3B. Ciężko idzie na tych większych [...]